TENSIÓN ARTERIAL

La tensión arterial es la enfermedad silenciosa asi la llaman, gracias a ella  existen las cardiopatias , accidentes cerebro vasculares, también aumenta el riesgo de insuficiencia renal y de ceguera, es el momento de tomar conciencia y comprender la gravedad de la hipertesion.

PERO QUE ES LA TENSIÓN ARTERIAL

Es la presión que ejerce la sangre contra las paredes de la arterias, esta presión es indispensable para que circule la sangre por los vasos sanguíneos, ademas  aporta oxigeno y nutrientes a todos los órganos del cuerpo. 

hay 2 tipos de presiones:

* La diastole  es la fase de relajación del corazón, donde la presión esta baja y la sangre esta entrando hacia el corazón,entre un latido y otro la presión sanguínea disminuye.

*La otra es la sistolica que es la contracción, es decir es la fuerza con la que el corazón expulsa la sangre hacia las arteria, en ese momento su presión es mas alta.

Lo normal de la tensión arterial es 120/80mmHg pero las tensiones varias de persona a persona, ya que cada una tiene una patología  diferente y maneja diferentes tensiones y si ha sufrido infartos las tensiones van hacer mas altas y se consideran normales.

la tensión arterial se mide en milímetros de mercurio mmHg,se diagnostica cuando uno de estos dos números esta mas alto o los dos a esto se le denomina hipertension arterial.

SE CLASIFICA ASÍ:

Normal: 120/80 mmHg

Hipertension: 120/80 a 139/89 mmHg

Estadio 1 hipertension: 140/90 a 159/99 mmHg

Estadio 2 hipertension: 160/109 a 179/109 mmHg

Estadio 3 hipertension: mayor de 179/109 mmHg

SÍNTOMAS

Puede afectar adultos y a niños es considerada factor de riesgo de enfermedades severas del aparato circulatorio

• cefalea
• somnolencia
• vértigo
• cansancio
• fatiga
• nauseas 
• vomito

ESTILO SALUDABLE PARA RETARDAR LA HIPERTENSION

• Realizar actividad física de forma regular
• Evitar la inhalación activa o pasiva de tabaco
• Llevar una dieta rica en frutas y verduras
• Evitar los alimentos con mucha grasa, azúcar y sal
• Mantener un peso corporal  saludable                                                        

TRATAMIENTOS

• Cambios en el estilo de vida
• Seguimiento a través de controles médicos
• Seguir tratamiento farmacológico indicado
• llevar un registro de toma de tensiones arteriales